Le stress est une réaction naturelle de l’organisme permettant de s’adapter à notre environnement. Capacité indispensable à notre survie, le Dr Chaigne rappelle que le stress devient toutefois un problème lorsque notre capacité d’adaptation est dépassée.
Cette surcharge de stress vient généralement à la suite d’un stress important prolongé, on parle alors de stress chronique.

Qu’est ce que le stress chronique ?
Le stress chronique représente un état de stress se prolongeant sur la durée. Il devient alors néfaste et peut entraîner des conséquences sur la santé mentale et physique. 
Les réactions en réponse à ce stress chronique peuvent être des troubles du sommeil type insomnie, des troubles digestifs, des sensations d’oppression, des maux de tête, des douleurs musculaires mais également une sensibilité accrue, des crises d’angoisse, de l’anxiété, une sensation de mal être ou des troubles de la concentration.
Il est donc essentiel de se faire accompagner pour sortir de ce stress chronique. L’objectif sera de diminuer voire supprimer les causes du stress ou de la charge mentale mais aussi d’apporter à l’organisme les ingrédients dont il a besoin pour retrouver l’équilibre.

Comment gérer son stress naturellement ?
Il n’est pas possible d’arrêter complètement de stresser, ce dernier étant vital à notre survie. Mais il est possible d’améliorer sa gestion du stress.
Voici quelques conseils pour mieux gérer le stress :
– Trouver un équilibre entre vie professionnel et vie personnelle
– Apprendre à déléguer pour éviter le surmenage au travail et la surcharge mentale à la maison
– Pratiquer les techniques de relaxation et de méditation
– Se remercier, s’accepter et intégrer qu’il n’est pas possible d’être parfait
– Pratiquer une activité physique pour se défouler et bénéficier de ses atouts anti stress
– Penser à soi et à son bien être psycho-émotionnel
– Manger sainement tout en se faisant plaisir
– Apporter à l’organisme les éléments dont il a besoin grâce à des compléments alimentaires
– Profiter des bienfaits des plantes apaisantes et relaxantes (comme la Valériane, l’Escholtzia, la Mélisse…)

Les différences entre homme et femme dans la gestion du stress
Physiologiquement et psychologiquement, les hommes et les femmes ne gèrent pas le surmenage de la même façon. 
De plus, l’assimilation de certains éléments n’est pas toujours identique ; d’où des carences spécifiques selon les sexes.
C’est pourquoi Synapsya a créé deux solutions différenciées : Phytozac Homme et Phytoza Femme.
Grâce à leur formule adaptée, ces compléments alimentaires naturels accompagnent les hommes et les femmes dans leur gestion du stress et de l’anxiété, en préventif ou lors de stress installé.